Die 7 besten Nahrungsergänzungsmittel – Allrounder in Sport und Medizin

Die besten Nahrungsergänzungsmittel: Vitamine, Muskelaufbaupräparate, Energiebooster – unter den Nahrungsergänzungsmitteln gibt es kaum etwas, das es nicht gibt. Für die unterschiedlichsten Situationen, beispielsweise beim Sport, für die neun Monate einer Schwangerschaft oder auch einfach für die regelmäßige Einnahme gibt es unzählige Präparate, die Sie unterstützen. Die Verfügbarkeit in Kapseln, Pulver oder Brausetabletten für Heiß- und Kaltgetränke runden die Sortimentsvielfalt ab. Doch was kann so ein Nahrungsergänzungsmittel eigentlich, und wofür ist es gut?

Nicht alles ist gesund, wo “gesund” drauf steht!

Der Nährstoffgehalt unserer Lebensmittel ist in den letzten 5 Jahrzehnten immer rapider gesunken, Orangen enthalten nur noch ein Achtel des Vitamin A, Brokkoli liefert 80 Prozent weniger Kupfer, Tomaten haben drei Viertel ihres Kalziums eingebüßt, in vielen Obstsorten ist der Vitamin C Gehalt in den letzten 20 Jahren ebenfalls um satte 80 % gesunken.

Ursächlich für den Verlust der Nährstoffen in Obst und Gemüse ist die Form der Landwirtschaft, So ist eine Überdüngung von Anbauflächen inzwischen leider an der Tagesordnung.
Der Einsatz von Pestiziden sorgt dafür, dass die Lebensmittel uns nicht nur nicht gesund erhalten können, sondern uns im Extremfall krank machen.

So verringert zum Beispiel auch der Anbau in Monokulturen auf den vorhandenen Ackerflächen massiv den Nährstoffgehalt im Boden und damit auch in den Pflanzen, die darauf wachsen.
Dadurch wird es auch für Gesundheitsbewusste Menschen immer schwieriger, sich wirklich gesund zu ernähren und alle Lebenswichtigen Nährstoffe die der Körper braucht auch täglich abzudecken. Und bei der Unzahl an Vitaminen und zusätzlichen Nährstoffen fällt es als Laie schwer, den Überblick zu bewahren. Nicht in allem, wo “gesund” draufsteht, ist auch Gesundes enthalten.

Die besten Nahrungsergänzungsmittel vorgestellt

Wir stellen Ihnen heute die vielseitigsten, effektivsten und besten Nahrungsergänzungsmittel in einem Kurzprofil vor.

Darmbakterien – anpassungsfähig und nützlich

Darmbakterien regeln nicht nur Ihre Verdauung, sondern versorgen Ihren Körper außerdem mit wertvollen und teilweise überlebenswichtigen Vitaminen. Mybacs empfiehlt Männern und Frauen unterschiedliche Dosierungen und erlaubt Ihnen eine dreimonatige Testphase. Darmbakterien beeinflussen Ihre Verdauung, das Immunsystem, Schlaf und Schlafqualität, den Stoffwechsel und noch viele weitere Vorgänge im Körper.

Mybacs Kapseln gleichen eine Dysfunktion dieser Mikrobiota aus und fördern so Ihre Körperfunktionalität. Die Kapseln lassen sich im Ganzen einnehmen, oder auch pulverisiert über das Frühstück streuen, ohne dabei in ihrer Wirkung nachzulassen. Mybacs sind für die regelmäßige Einnahme vorgesehen und haben eine sehr weiche Hülle, was sie leicht verträglich macht.

Heilpilze – natürlich gesund

Ein der wichtigsten besten Nahrungsergänzungsmittel ist der Reishi. Der so genannte Reishi, der Pilz der Unsterblichkeit, hat sich von China bis nach Mitteleuropa durchgeschlagen und kommt in Nahrungsergänzungsmitteln auf vielfache Weise vor. Besonders beliebt und vielfach empfohlen ist auch hier die Kapselform, als Kombination aus rund 46,2% Extrakt und 27,7% des pulverisierten Pilzes.

Die weiche, rein pflanzliche Kapselhülle sorgt für gute Magenverträglichkeit und leichtes Einnehmen. Als Tierschützer werden Sie über die vegane Produktion begeistert sein, ebenso über den Verzicht auf Aromastoffe, wenn Sie Wert auf Natürlichkeit legen. Mit der Einnahme von zwei Kapseln am Tag – bestenfalls zu Mahlzeiten und mit reichlich Flüssigkeit – erreichen Sie bereits die empfohlene Verzehrmenge.

Der Reishi-Vitalpilz bringt aber noch einige andere Eigenschaften mit: Er verringert ein Gefühl der Müdigkeit und wirkt der generell raschen Ermüdung entgegen, schützt Ihre Körperzellen vor oxidativen Stresserscheinungen und unterstützt die Kollagenbildung, um die korrekte Funktion von Knorpeln, Knochen und Blutgefäßen zu gewährleisten.

Das Immunpower Bundle von Aavalabs

Sie leiden unter einem geschwächten Immunsystem oder möchten Ihr Immunsystem stärken? Dann empfiehlt sich ein Vitaminboost. Das Immunpower Bundle ist eines der besten Nahrungsergänzungsmittel, da es ein Kombipaket aus Vitamin C, Zink und Vitamin D3 darstellt. Die einzelnen Elemente weisen Inhaltsstoffe auf wie Hagebuttenextrakt, natives Olivenöl, Acerola- und Camu-Camu-Extrakt und stärkt das Immunsystem auf natürliche Weise.

Während der Vitamin C Komplex direkt auf das Immunsystem anspricht, kümmert sich das Zink auch um das Nervensystem. Das Vitamin D3 unterstützt die Muskelfunktion und erhält die Zahn- und Knochensubstanz. Der Vorteil am Kombipaket: Sie können einzelne Elemente auch einzeln zu sich nehmen, wenn Sie zum Beispiel einseitig einen leichten Mangel verspüren. Vom Vitamin C nehmen Sie täglich zwei Kapseln ein, von Vitamin D3 und Zink je eine Kapsel am Tag.

Beauty-Bundle – ein Hoch auf unser Immunsystem

Ebenfalls aus dem Hause Aavalabs entstammt das Beauty-Bundle, das Ihrer Haut etwas Gutes tut. Eine Mischung aus verschiedensten Nährstoffen und Mineralien pflegt die Dermis, fördert die Produktion von Kollagen und hat sogar eine stark entzündungshemmende Wirkung. Weitere Inhaltsstoffe, zum Beispiel Selen und Biotin, spielen beim Wachstum und der Pflege von Nägeln, Haut und Haaren eine bedeutende Rolle.

Das Beauty-Bundle besteht aus drei Fläschchen: Vitamin C, Curcumin und Beauty Plus. In den Beauty Plus Kapseln ist Kollagen von Schweinen enthalten, was Tierschützer eher weniger begeistert – dafür aber sind die übrigen Inhaltsstoffe rein pflanzlicher Natur, beispielsweise der Trockenextrakt des schwarzen Pfeffers, die biologische Reisfaser und Trockenextrakt der Kurkumawurzel.

Vitamin C ist für das Immunsystem der förderlichste Faktor, daher nehmen Sie hiervon zwei Kapseln am Tag ein. Von den Zinkkapseln genügt eine Kapsel pro Tag und alle fünf Tage sollten Sie zu einer Beauty Plus Kapsel greifen.

Skingood Garden True Beauty

Das vollständige Verwöhnprogramm bietet das Skin and Mind Set aus der True Beauty Reihe von Skingood. Drei Gläschen und zwei Fläschchen wirken reinigend, hormonausgleichend, verleihen Ihrer Haut mehr Glanz, wirken beruhigend, stresslindernd und fördern Ihre Motivation. Die Skingood Garden Reihe ist frei von sämtlichen Allergenen und wird gänzlich vegan produziert. Bei dem Set handelt es sich außerdem um eine Kombinationsform aus kapselartigen Nahrungsergänzungsmitteln sowie flüssigen Substanzen. Die Anwendung unterscheidet sich hier je nach Fläschchen:

Die pure Skin Seeds und Slow Skin Seeds Kapseln nehmen Sie einmal täglich, am besten morgens, mit ausreichend Wasser ein, die Hormony Body Seeds zweimal am Tag. Die flüssigen Mittel verwenden Sie je nach Bedarf und besser nicht direkt vor dem Schlafengehen. 1ml reicht hier völlig aus; dieser entspricht 28 Tröpfchen. Das perfekte Ergebnis erhalten Sie in Kombination mit einer feuchtigkeitsspendenden Hautpflege, Peelings und körperlicher Ausgeglichenheit, beispielsweise durch Yoga oder Meditation.

Nature Love OPC – die fruchtige Wohltat

Zwei Kapseln am Tag über einen längeren Zeitraum hinweg verhelfen zu optimalem Schutz und dem Erhalt von Haut und Zellen. Trauben aus Frankreich verleihen eine entsprechende Duftnote und die vegane Herstellung erfreut jeden Tierliebhaber. Auch Trennmittel, künstliche Farb- und Aromastoffe suchen Sie hier vergebens.

Im Vergleich zu vielen anderen veganen Produkten ist Nature Love von OPC auch gelatine- und laktosefrei und eignet sich somit ideal für Allergiker. Gerne werden Nature Love Kapseln für Zell- und Hautschutz in Kombination mit Nature Love MSM angewandt, was wiederum die Gesundheit von Knochen, Knorpeln und Gelenken langfristig erhält. Der OPC Gehalt liegt je nach Verfahren bei 55% (HPLC) bzw. 95% (Bäte-Smith). Die Qualität des Produktes wird durch sorgfältige Prüfung eines Labors in Deutschland gewährleistet, welches jede Produktionsreihe separat prüft.

Mit der täglichen empfohlenen Dosis kommen Sie drei ganze Monate aus und auf Amazon ist das Produkt sogar im Sparabo erhältlich. Sie können sich also alle drei Monate ganz automatisch Nachschub nach Hause bestellen.

Omega 3 in Nahrungsergänzungsmitteln

Omega3 gehört nicht nur zu den besten Nahrungsergänzungsmitteln, sondern ist auch eine absolute Empfehlung für jeden! Wenn Sie Omega 3 konsumieren, und dies vor allem aus medizinischen Gründen, dann ist die Kombination mit Fischöl empfohlen. Dieses ist geschmacksneutral und verursacht kein Aufstoßen. Für Erwachsene werden an einem Tag vier Kapseln zur Einnahme empfohlen, dies am besten gemeinsam mit viel Flüssigkeit.

Astaxanthin (hauptsächlich von Algen produziert) und Vitamin E tragen maßgeblich dazu bei, vor oxidativem Stress zu bewahren, und die Kapselhülle besteht zur Gänze aus Fischgelatine, wodurch die Kapseln auch für Pescetarier zur Einnahme in Frage kommen. Der Körper kann Omega 3 jedoch nicht selbst herstellen, wodurch er auf die zusätzliche Einnahme angewiesen ist. Es fördert die Funktion des Herzens und des Gehirns sowie ein gutes Sehvermögen.

Das waren unsere 7 besten Nahrungsergänzungsmittel, die wir selber mit voller Begeisterung verwenden und herzlichst weiterempfehlen.